Vous conduire peu à peu sur le chemin de la justesse de l’alimentation, car aucun aliment n’est interdit à partir du moment où il s’inscrit dans l’équilibre.

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Retrouver une alimentation équilibrée requiert toutefois un peu de temps. Après un premier entretien d’une heure minimum qui me permettra de mieux cerner votre environnement, je vous remets un bilan complet adapté à vos besoins.

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Au fil des consultations, apparaîtront ou pas vos difficultés, mon rôle sera alors de vous accompagner et de trouver avec vous les moyens à mettre en œuvre pour les dépasser (organisation, temps et lieu des courses, choix à affiner selon le contexte…).

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Le but recherché : faire de vos repas un rendez-vous avec vous-même, votre famille, vos amis ; retrouver ou (re)découvrir le plaisir de cuisiner des aliments simples, goûteux et sains.

 

Afin de favoriser la santé à moyen et long terme, je recommande à mes patients une alimentation issue de l’agriculture biologique. C’est  le choix que j'ai fait il y a une vingtaine d’années pour moi et ma famille.

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Le choix d’une alimentation biologique est aussi un choix écologique et éthique, prendre soin de soi et de notre terre-mère, qui nous donne sans compter et que nous devons protéger.

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La perte de poids et le regain de vitalité nécessitent une prise en charge multifactorielle, c’est pourquoi je mets en place avec vous des séances d’activité physique en accord avec vos goûts, besoins et capacités propres.

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Je peux être aussi amenée à vous proposer des séances de méditation de pleine conscience pour vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel, car l’hyperactivité et le manque de conscience sont souvent de véritables freins à l’équilibre.